Op zaterdagochtend tussen 9-10u staat Mechtilde voor u klaar met een leuke workout.
In deze nieuwe 'bodyshape'-les focussen we ons voornamelijk op onze core-stability (buik- en rugspieren), maar ook alle andere spiergroepen komen ruimschoots aan bod.
Ondanks de lage impact en lage intensiteit worden de spieren maximaal getraind door een gecontroleerde uitvoering.
Naast spierversteviging zijn er ook bijkomende voordelen aan deze oefeningen. Je verhoogt je flexibiliteit, je verbetert je evenwicht en je coördinatie en dit alles zorgt voor een goede lichaamshouding.
De oefeningen worden uitgevoerd op muziek die zorgt voor een ideale flow.
Het overgrote deel van de oefeningen wordt uitgevoerd op de mat. Breng dus zeker een grote handdoek mee en een eigen matje als je dit hebt. (Wij hebben er ook enkele ter beschikking.)
De les is in de eerste plaats voorzien voor ouders die hun danser naar de les brengen om 9u en tegelijkertijd ook even wat 'me-time' willen inplannen. Maar uiteraard is iedereen welkom!
In de les worden de oefeningen op verschillende niveaus aangeboden zodat zowel beginners als gevorderden samen aan de slag kunnen in deze ontspannende maar effectieve workout!
Voor een proefles buiten de 1e lesweek en de Opendansdagen, betaal je 15 euro.
Schrijf je in langs de website!
Als jouw danser al een account heeft, kan je jezelf gewoon aan het account toevoegen!
Prijs voor een 10-lessenreeks = 120 euro
Data 2024 - 10 lessenreeks
Zaterdag 13 januari 2024
Zaterdag 20 januari 2024
Zaterdag 27 januari 2024
Zaterdag 3 februari 2024
Zaterdag 10 februari 2024
Zaterdag 24 februari 2024
Zaterdag 2 maart 2024
Zaterdag 9 maart 2024
Zaterdag 16 maart 2024
Zaterdag 23 maart 2024
Hopelijk tot snel!
